代餐粉代加工回答幾個吃代餐常見的問題

  代餐粉現在越來越成為想要減重人群的心頭愛，那么關于吃代餐粉您是否有問題想要咨詢呢，現在代餐粉代加工就回答幾個關于代餐粉常見的問題。

  >>>>可以一日三餐都吃代餐嗎

  1天三餐都吃代餐熱量太低，除非你是輕斷食的當天，否則不推薦。

  >>>>哪些人適合代餐

  我認為想要減脂的人可以用，至少BMI在20以上，20以下的可以用來保持身材。太瘦的人，有一些疾病、在使用藥的人建議遵醫囑。

  >>>>減重必須吃代餐嗎

  如果你控制不好量，也沒法滿足營養需求，那就選擇代餐，是非常好的幫助減重的工具，方便也有保障。如果你知道怎么控制熱量，也能保證營養均衡，代餐不是必需。

  >>>>減重期間要一直吃代餐嗎

  當然是一直用是比較好的，因為它較好控制熱量，但需要你意志力非常強，一般人可以使用5天，其它2天吃正常的食物來緩一緩。

  而且并不是減重成功就馬上停代餐，而是要有一個至少3個月的過渡期，讓你的身體來適應，否則很容易反彈。比如你本來1天代2餐，可以慢慢的代1餐，再慢慢的用于大餐后補救，逐步來，不能一下子斷掉。

  代餐是受到國際認可的，但關鍵在于我們怎么去用好它。選擇一款好的代餐，不要急于求成，一定會有減重效果的。

  下面是一個彩蛋，真的非常想快速瘦下來的話，有一個方法：

  如果你本身是大基數(BMI>24)，且可以在營養師的指導下進行，你可以嘗試LCD療法(低能量平衡膳食)，將1天的熱量控制800-1200kcal。因為熱量很低，所以很容易出現營養代謝失衡的問題，需要在營養師的指導下使用，配合一些營養補充劑。

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